오늘은 내가 걸은 숫자를 실시간으로 그리고 기록으로 보여주는 만보기 어플을 추천드리려 합니다. 걷기 운동은 우리 일상생활에 매우 필요한 요소이며 오늘 제가 추천드리는 어플은 사람의 성별, 나이, 키, 몸무게 등의 수치에 따라 걷는 보폭이나 양이 다르기 때문에 내 신체 정보를 입력하여 나에게 알맞는 운동을 할 수 있는 어플입니다.
만보기 어플 설치하기
아래의 바로가기로 걸음측정기 만보기 어플을 빠르게 설치할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
만보기 어플 사용방법
만보기 어플 셋팅하기
이제 설치한 만보기 어플을 실행하여 사용방법을 함께 알아보겠습니다.
1. 언어선택
만보기 어플을 실행하면 아래와 같이 언어설정 화면이 나옵니다.
여러 나라의 언어를 지원하며 한국어를 선택하고 우측 상단의 체크 박스를 클릭합니다.
2. 성별 선택
성별에 따라 칼로리 및 보폭 길이가 다르기 때문에 성별을 선택합니다.
3. 키
4. 체중
키와 체중은 거리 및 속도 계산에 필요하기 때문에 입력합니다.
우리나라는 CM와 KG 단위를 사용하기 때문에 본인에게 맞는 키의 CM와 체중이 KG을 입력하면 됩니다.
5. 나이
평균 연령의 통계 데이터와 비교할 수 있기 때문에 나이를 입력합니다.
만보기 어플 사용하기
이제 기본 셋팅이 끝났습니다.
아래의 화면이 이제 앱을 실행하면 최초로 볼 수 있는 화면입니다.
최 상단에 나의 걸음수가 표기됩니다.
걸음 목표 버튼을 클릭하여 일일 걸음 목표를 선택합니다.
기본 6000 걸음으로 셋팅되어 있으며 저는 성인 남성이기 때문에 10000 걸음으로 선택했습니다.
화면을 조금 내려보면 나의 수분섭취도 체크할 수 있습니다.
하루 목표 물은 2L로 표기되며 물을 마시면 아래의 완료 버튼을 클릭하여 하루 목표치를 채울 수 있습니다.
마지막으로 이제 걸으면 됩니다.
만보기 어플은 걸을 때 마다 아래의 내 발 걸음 숫자가 올라갑니다.
요일별 데이터가 아래에 누적되며 설정 버튼을 누르면 통계를 볼 수 있습니다.
이상으로 만보기 어플 추천에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 우리나라 대부분의 직장인은 오랜 시간 의자에 앉아서 업무를 진행하기 때문에 운동이 많이 부족합니다.
만보기 어플을 설치하여 나의 운동량을 체크하고 내 건강과 몸관리에 도움이 되시기 바랍니다.